สิ่งที่เพิ่งมารู้เอาป่านนี้
posted on 18 Dec 2010 14:16 by chan15 in Diary........การนอนหลับที่ดีที่สุดคือ นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ที่กำลังเหมาะเลยคือ นอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า
ตอนสมัยที่เจ้าของบลอคเป็นนักศึกษา เจ้าของบลอคเอนจอยกับการนอนดึก วันไหนที่เป็นวันหยุดก็นอนดึก ตื่นสาย
.... จริงอยู่ จากที่เคยได้เรียนมาว่า เวลานอนที่เหมาะสมคือวันละ 8 ชั่วโมง แต่ทว่า ถ้านอนดึกมากๆ ถึงแม้ว่าจะนอนครบแปดชั่วโมง อาทิเช่น นอนเที่ยงคืนตื่นแปดโมง หรือนอนตีหนึ่งตื่นเก้าโมง ...... ยังไงตื่นมาก็สลึมสลือ ไม่สดชื่น
สู้นอนตอนสี่ทุ่มตื่นหกโมงไม่ได้!!
เจ้าของบลอคเองเพิ่งมาทราบและสัมผัสกับตัวเองเอาตอนปรับนาฬิกาชีวิตช่วงเข้าสู่วัยทำงานเนี่ยแหละครับ ^^
